A sport egészséges, de nem mindig könnyű elkezdeni.
Nincs mindig kedve az embernek nekiállni, de ezek a cicák segítenek! Ezek után tuti kedvet kapsz! Ha nekik megy, neked is!
Először is be kell melegíteni bármihez:
Fotó: ryelibrary.org
Aztán jöhet akár a jóga:
https://www.instagram.com/p/BW6q81vFC3z/
Ha felhúzód magad párszor is segíti a kondid:
https://www.instagram.com/p/BB-xVR-nMvh/
Hasprés:
https://www.instagram.com/p/BWwUdh0gGBa/
Vagy irány az edzőterem:
https://www.instagram.com/p/BRq9pnyActw/
Ha azt nem szereted, akkor a labdajátékok is jelenthetnek megoldást:
https://www.instagram.com/p/BWTe9sFDDBD/
https://www.instagram.com/p/BVWSwBWDOJ3/
Vagy a tánc:
http://gph.is/1jTwtPc
Zumbát próbáltad már?
Fotó: pinterest.com
De van energiatakarékos változat is:
http://gph.is/1KvhZJb
Na, segített?
